06-18-2023, 07:59 PM
Właściwie to nie ma dokładnych zaleceń a propos maksymalnego czasu przebywania w saunie fińskiej. To zależy przede wszystkim od stanu zdrowia, a także indywidualnych predyspozycji. Gdy zaczynamy swoją przygodę z saunowaniem, zasadne są seanse trwające do kwadransa, przerywane schłodzeniem ciała w zimnej wodzie (czy to przez zanurzenie się w wannie/balii, czy wzięcie prysznica). Dodatkowych informacji na wskazany temat należy w razie czego szukać tutaj: https://www.termybukovina.pl/blog/jak-be...sze-zasady